摘要：现在很多人都注意养生，那么养生方法一定要正确，对身体才有一定的好处，如果养生方法不对的话，不但没有好处，会影响自己身体健康，身体就会或多或少出现一些疾病或者状况，这就是保健方法不对身体给你提出的意见，今天我们就了解一下哪些保健方法是不对的，...
现在很多人都注意养生，那么养生方法一定要正确，对身体才有一定的好处，如果养生方法不对的话，不但没有好处，会影响自己身体健康，身体就会或多或少出现一些疾病或者状况，这就是保健方法不对身体给你提出的意见，今天我们就了解一下哪些保健方法是不对的，这样对我们养生有一定的好处。
1.每天梳头100下
很多杂志或是美容节目都教大家要每天梳头一百下来达到美发效果。但过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更该少梳头。如果是干性发质的长发，就比较适合多梳头。不过最好用天然鬃毛制成的梳子，这样更不易伤头皮。
2.进补盲目服膏方
我国民间有冬令进补膏方的传统习惯。但膏方是中医专家针对每个人的症状和自身特点而专门拟定的经过特殊加工制成膏状的中药制剂。很多膏方不适合一家共用。此外，人参、丹参、鹿茸等如果药不对症或过度进补，也很容易适得其反。
3.自行配中药长期喝
“是药三分毒”，我不是针对西药，我是说所有的药物。只要是药，就应该对症下药，不存在药食同源、无副作用这种说法。水喝多了还可能“水中毒”呢。不管是中药还是西药，都不建议大家自己乱用药，长期吃，以防肝损伤。有病找医生不应该是空口号。
4.保温杯泡茶喝
如果茶叶长时间浸泡在保温杯中，容易损坏茶叶中的维生素，使鞣酸、茶碱等成分大量渗出。此外，茶当中的一些成分会与金属镀层产生化学反应，长期摄入会对人体有害。此外，泡在保温杯里隔了夜的茶也可能细菌超标。
5.天然的就是最好的
有人说，既然是药三分毒，那我就吃纯天然的食物/保健品好了。而药店销售员也会打着“纯天然提取”的概念，把效果不如3块钱的保健品维生素卖出几十上百的价格。我们应该明确两点，一，少吃深加工食物是对的，但纯天然的不一定是最好的，天然芦荟可引起腹泻，未经处理的黄花菜可能毒害人体肠胃。二，只要化学结构一样，药准字维生素、钙片等的效果并不比保健品差。
看了以上的文章介绍，我们已经了解到哪些日常生活中，人们经常用的保健方法对身体是有影响的，我们在选择保健方法的时候，一定要根据自己身体的实际状况选择，如果选择的不合适的话，不但对身体没有好处，而且还会对身体造成一定的影响，损伤身体的健康。
