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4个方法帮助你快速提高孩子的足球基本技术

时间:2022-10-09 21:44:43 | 浏览:2233

最基本的足球技巧便是控球,它意味着球员能够运用身体不同的有效部位将球控制在自己的身体范围内。在青少年足球的教学过程中,一旦孩子掌握了基本的运动技术,他们便可以很好的发挥出自己的创造力(当然有时候创造力的发挥和基本技术的学习也是同步进行的,只

最基本的足球技巧便是控球,它意味着球员能够运用身体不同的有效部位将球控制在自己的身体范围内。

在青少年足球的教学过程中,一旦孩子掌握了基本的运动技术,他们便可以很好的发挥出自己的创造力(当然有时候创造力的发挥和基本技术的学习也是同步进行的,只不过这里是为了突出运控技术的掌握对于足球教学的促进作用)。

一般来说6~12岁是发展孩子运控技术的最佳时间区间,它被我们称为发展足球技术的“黄金年龄”,所以在很多时候,运动技术的教学应当放在训练课的首位。

也许你会发现,当孩子掌握了一定的运控技术后,他自身对于足球的兴趣也会大大增加,同时教练也能够根据水平的涨幅相对容易的展开教学。因此训练课应该围绕那些促进发展孩子接控球能力、运球能力的练习展开。

一旦孩子的运控能力达到了一定的程度,例如相对从容的完成各式各样的基础运球练习,他们便可以根据自己在比赛中的角色发挥出应有的创造力。而这些能力则是通向更高级训练的基础,比如创造空间的能力、团队组织的能力等。

青少年足球教练应当清楚这些基础练习的价值,如果你想使你带的队伍在技术层面取得较快的进步,不如尝试一下,以下几个方法:

1.回想一下你小的时候的训练经历,哪一个环节最让你兴趣高涨?

我想不管是什么年代的孩子,对于比赛的兴奋度是一样的。既然如此就要多加安排适宜他们学习的比赛。俗话说的好“比赛”是最好的老师,定期的举办一些3v3或者4v4的比赛可以有效的提高孩子们在实战中运控球的能力。

2.将你在练习/比赛中的“叫停”维持在最短的时间内,当你需要灌输一些教学点的时候,尽可能的简洁。

听的再多都不如孩子自己去尝试,所以为了将他们不多的注意力保留在训练和比赛中,你要尽可能的花费少量的时间,找到关键的点用简洁的语言告诉他们。

当然,在练习结束之后你可以启发式的询问他们关于训练中的关键之处,如“谁做的好?谁做的不好?哪里改变一下可以更好。”这样或许会取得不错的效果。

3.足球教学是一个持续的过程,因此要将“周期性”这一概念加入到你的足球理念当中。

众所周知的是我们的一堂课会分成不同的环节,那么你的一整个学期也可以是这样,甚至是一个月,一个星期。

比如我的这个学期要实现的教学目标是比赛中运控球能力的提升,那么具体到一个月可以是各种运控球技术的初步掌握,那么在具体到一个星期可以是某一个或两个技术的掌握。

总而言之,将一个总的目标划分为不同的小目标,要按照一定的周期来进行。

4.最后一点就是要设置适宜的训练目标。

在6~12岁这样的“黄金年龄”中较为适合发展孩子的多项基本运动能力和以运控球为基础的比赛能力。

当孩子进入青春期以后,他们接受信息的能力逐渐增强,随着孩子接受信息能力的增强,我们可以将比赛从4V4逐渐的过度到7V7,再从7V7过度到8V8直至最后的11人制比赛。(在我们的“亚足联C级教练员课程解析”中有不同年龄的具体训练安排。)

PS:本文章配图由Ronan Lao(图1)、张弛(图2)、江霖昊(图3)、青联老牛(图4)投稿,特别感谢!

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